C'est quoi la naturopathie?
Vous en avez assez d'être toujours fatigué, d'avoir mal au ventre, de vos problèmes de peau, de sommeil, du stress, des allergies, des douleurs, ..., vous avez l'impression d'avoir tout essayé?
La naturopathie est faite pour vous !
C'est l'art de prendre soin de soi et de rester en bonne santé, naturellement. Je prends RDV
En naturopathie, on recherche d'abord les causes des maux. Elle utilise plusieurs méthodes : la gestion du stress, l'équilibre alimentaire, les plantes et minéraux, le mouvement, la respiration, l'eau et la REFLEXOLOGIE PLANTAIRE.
La naturopathie est la 3ème médecine naturelle traditionnelle et ancestrale selon l'OMS (Organisation Mondiale de la Santé).
Son père fondateur est Hippocrate. Ses connaissances sont aujourd'hui renforcées par le savoir de la science moderne. Hildegarde de Bingen, abesse du moyen-age est aussi considérée comme la mère de la naturopathie en Europe.
Elle ne substitue pas à un suivi d'ordre médical. Elle ne permet en aucun cas de poser un diagnostic ou d'intervenir dans un traitement ou une prescription médicale.
La micronutrition
Hippocrate a dit :" Que ton aliment soit ton seul médicament"
La micronutrition peut se définir comme une approche dont l'objectif est de fournir, en parallèle de notre alimentation quotidienne, certains micronutriments qui ne seraient pas apportés ou fabriqués en quantité insuffisante par notre organisme, alors qu'ils sont essentiels à notre santé, glucides, lipides, protides mais aussi:
- Oligo-éléments (fer, cuivre, zinc, chrome, manganèse, sélénium, iode…)
- Vitamines (A, du groupe B, C, D, E)
- Minéraux (magnésium, calcium, potassium, sodium)
- Acides gras (acides gras poly-insaturés oméga-3 DHA et EPA)
- Acides aminés (Méthionine, Cystine…)
- Caroténoïdes (lycopène, lutéine, zéaxanthine...)
Vous pensez avoir besoin d'un bilan à la recherche de carences ? parlons-en . Je prends RDV
La phytologie et les huiles essentielles
La phytologie
Elle utilise les plantes fraîches ou sèches, selon leurs principes actifs. On utilise, en fonction de chaque plante, la racine, les fleurs ou les feuilles.
Je les utilise et les conseille en ayant connaissance de leurs usages, mais aussi de leurs interactions et contre-indications éventuelles.
Elles existent sous différentes formes : tisanes, décoctions, FLEURS DE BACH, gélules de poudre, baumes, les compexes hydro-alcooliques, les macérats huileux...
La gemmothérapie
Elle utilise les bourgeons de la plante. Ce jeune tissu végétal en croissance renferme la force thérapeutique de l'espèce végétale. Il est mis en macération dès la cueillette afin de conserver toutes les principes actifs. On l'utilise sous forme de gouttes.
La gemmothérapie à peu de contre-indications et agit doucement mais en profondeur.
Les huiles essentielles
L'aromatologie utilise exclusivement les essences de plantes aromatiques. On en extrait les huiles essentielles mais aussi les hydrolats qui ont une action plus douce.
Elles ont des effets puissants et il est important de maîtriser cette discipine afin d'éviter toute complication.
Grâce à ma connaissance de leur composition chimique, leur dosage, leur dilution et les contre-indications, je peux vous conseiller en toute sécurité.
L'hydrologie
L'eau, un besoin vital pour notre organisme. 70% de notre corps en est composé.
L'hydrologie trouve sa place à la fois en cure de désintoxication de l'organisme, en cure de revitalisation ou de stabilisation (en entretien).
En dessous de 27 degrés, l'eau est stimulante, la vasoconstriction provoque une sorte de "coup de fouet". Le froid, lui, à la capacité de diminuer le "feu", la douleur et d'évacuer les toxines. Il peut-être utilisé au travers de douches, de bains dérivatifs etc...
A l'inverse, la chaleur des saunas, hammams, bains hyperthermiques à 39 degrés... à aussi des vertus multiples.
L'eau est un élément intéressant car il est facile d'y ajouter des plantes, des sels minéraux, des algues, de l'avoine, des hydrolats pour apporter d'autres bienfaits.
L'approche de Hildegarde de Bingen
Hildegarde de Bingen, abesse du moyen-âge est considérée comme la mère de la naturopathie.
Avec les méthodes scientifiques modernes, il a été démontré que son utilisation intuitive des plantes, des épices et de la nature était fondée.
Aujourd'hui encore, en naturopathie nous utilisons son approche qui prône une vie équilibée et une juste mesure en tout, ainsi que ses mélanges de plantes et d'épices pour la détoxification et le soulagement de nombreux maux.
J'ai bénéficié de l'enseignement de cette spécialité au cours de mes études.